Hyvän toiminnan jatkotoimenpiteenä Espoon liikuntapalvelut pilotoi syksyllä 2014 Movendos-valmennusta osana toimintaansa. Etävalmennusta kokeiltiin liikunnanohjauspalveluiden toteuttamassa liikuntaneuvonnassa ja painonhallintaryhmässä. Etävalmennus toi lisää motivaatiota erityisesti työikäisille ja nuorille aikuisille. Kaikki selainpohjaista etävalmennustyökalua käyttäneet edistyivät tehtävissään ja kokivat työkalun helppokäyttöiseksi. Työkalun avulla asiakkaille on määritetty yksilöllisiä tehtäviä heidän toiveidensa ja elämäntilanteen mukaan. Samalla liikunnanohjaaja on seurannut heidän edistymistään, … Jatka lukemista Espoon liikuntapalvelut edelläkävijä etävalmennuksessa
Uutiset
Tamperelaisen konepajayrityksen Movendos-valmennus toi energiaa
Tamperelaisessa konepajayrityksessä toteutettiin 4 kk Movendos-valmennus talvella 2014-2015. Tavoitteena oli parempi fyysinen kunto, paremmat tavat ruokailuun, liikkuvuuden parantaminen sekä yleinen energiatasojen nostaminen. Valmennus toteutettiin yhteistyössä työeläkevakuutusyhtiö Elon kanssa. Movendos-valmennuksella saatiin hyviä tuloksia mies- ja asennusvaltaisessa valmennusryhmässä, jossa keski-ikä oli 50 vuotta. Valmennettavat olivat kuudelta eri paikkakunnalta. Valmennus sisälsi kolme henkilökohtaista tapaamista, jatkuvan yksilöllisen etävalmennuksen ja … Jatka lukemista Tamperelaisen konepajayrityksen Movendos-valmennus toi energiaa
Mukavuusalueen tukaluus ja tsempin taika
Saapunut sähköposti vilkkuu luurissa ja näytön nurkassa. Neljä välilehteä on auki yhtäaikaa, puhelin soi viidesti. Hallinnan tunne katoaa ja mielen valtaa riittämättömyyden tunne. Mitä olin tekemässä, minne menossa seuraavaksi? Serminaapurilla edellinen ilta on venähtänyt ja unet jääneet vähiin ”yhden” keppanan jäljiltä. Yhdellä on hyvä kunto, mutta stressitasot punaisella. Toisella on kunto rapaterässä, mutta työmotivaatio kohdallaan. … Jatka lukemista Mukavuusalueen tukaluus ja tsempin taika
Hyvinvointia Eurajoen perhepäivähoitajille
Eurajoen kunta käynnisti osana henkilöstön hyvinvointiohjelmaa kohdennetun neljän kuukauden Movendos-hyvinvointivalmennuksen 24 perhepäivähoitajalle sekä päivähoidon esimiehelle. Valmennuksessa huomioidaan elämän osa-alueet ravinnosta, liikunnasta, unesta, stressiin, arjen tapoihin, mielen tasapainoon ja ajanhallintaan. Hyvinvointivalmennus alkoi syksyllä 2015, ja tavoitteena on sitouttaa ja motivoida valmennettavia. Eurajoella uskotaan, että valmentajan palaute ja tuki arjessa auttavat pysyvämpään muutokseen. Perhepäivähoitajat valikoituivat kohderyhmäksi Eurajoen … Jatka lukemista Hyvinvointia Eurajoen perhepäivähoitajille
Mawell Caren Movendos-valmennus NCC:n henkilöstölle toi motivaatiota
Mawell Care toteutti keväällä 2015 NCC:n henkilöstölle neljän kuukauden henkilökohtaisen Movendos-valmennuksen 52 hengelle. Työnantaja toivoi apua erityisesti rakennusalalla toimivien valmennettavien tuki- ja liikuntaelinongelmiin. Mawell Caren valmennuksen lähtökohtana oli valmennettavan kokonaisvaltainen elämäntilanne. Valmennettavat sitoutuivat valmennukseen hyvin, ja he pystyivät monin tavoin korjaamaan elämäntapoja terveyttä edistäväksi. Valmentajan tuesta koettiin olevan apua ruokavalion muutokseen, työn kuormituksen hallintaan ja … Jatka lukemista Mawell Caren Movendos-valmennus NCC:n henkilöstölle toi motivaatiota
